dvkuot.ru

 

Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Чем опасно электромагнитное излучение от ПК? Излучение от видеокарты


Защита от электромагнитного излучения. Гамма 7 :: Вредное воздействие компьютера

Персональные компьютеры  используют  в  процессе повседневной деятельности миллионы людей во всем мире. Компьютеризация  в  нашей стране принимает широкий размах, и многие сотни тысяч  людей  проводят большую часть рабочего  дня и свободного времени  перед  экраном  дисплея.

Наряду  с  признанием несомненной пользы применение компьютерной техники вызывает у  пользователей ПК беспокойство за свое здоровье.

Если вы еще не знакомы с общей информацией о вреде электромагнитного излучения, то обратитесь для начала к разделу «Влияние электромагнитного излучения на человека».

Наиболее существенное влияние на организм человека оказывают мобильные телефоны, СВЧ печи, компьютеры и телевизоры. Микроволновые печи действуют в основном непродолжительное время (в среднем от 1 до 7 минут), телевизоры наносят существенный вред только при расположении на близком расстоянии от зрителей. Влияниt мобильных телефонов на организм человека — разговор отдельный (см. «Влияние мобильных телефонов на человека»).

Но зачастую источники электромагнитного излучения, с которыми мы взаимодействуем длительное время, являются самыми опасными. На этом фоне проблема электромагнитного излучения ПК, то есть воздействие компьютера на организм человека, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:

  • Компьютер имеет сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок)
  • Пользователь ПК чаще всего лишен возможности работать на безопасном расстоянии
  • Длительное время влияния компьютера (для современных пользователей может составлять более 12 часов, при официальных нормах, запрещающих работать на компьютере более 6 часов в день).

Кроме этого существуют несколько вторичных факторов, которые усугубляют ситуацию, к ним можно отнести работу в тесном непроветриваемом помещении и концентрацию множества ПК в одном месте.

Мониторы персональных  компьютеров,  выполненные  на  электронно-лучевых трубках, являются потенциальными источниками  мягкого  рентгеновского,  ультрафиолетового ,  инфракрасного, видимого,   радиочастотного, сверх- и   низкочастотного   ЭМИ.   Сотрудники    Центра электромагнитной безопасности провели независимое  исследование  ряда  компьютеров,  наиболее распространенных   на   нашем   рынке,   и    установили,    что    “уровень электромагнитных   полей   в   зоне   размещения   пользователя    превышает биологически опасный уровень.”

При этом не забывайте, что излучение ноутбука или ПК воздействует не только на вас, но и на людей, находящихся рядом с вами!

Кроме сидящего за компьютером самым уязвимым является человек, сидящий/стоящий справа напротив вас (под углом). Конечно, играет роль расстояние. До 1,5 м зона считается опасной.

Но учтите тот факт, что электромагнитное излучение каждой единицы техники повышает общий электромагнитный фон помещения.

Вернуться в начало

Узнайте, как защититься!

В чем состоит негативное влияние ПК?

1. Электромагнитные волны, превышающие допустимые нормы (об этом ниже)

2. Негативная информационная составляющая — Торсионные поля (см. «Влияние электромагнитного излучения на человека»).

Экспериментально установлено, что электромагнитное излучение имеет торсионную (информационную) компоненту. Согласно исследованиям специалистов из Франции, России, Украины и Швейцарии именно торсионные поля, а не электромагнитные, являются основным фактором негативного влияния на здоровье человека. Так как именно торсионное поле передает человеку всю ту негативную информацию, от которой начинаютсья головные боли, раздражения, бессонница и т.д.

«Как выяснилось, правое по вращению торсионное поле — улучшает жизнедеятельность, а вот левое — ухудшает. Телевизоры и ЭВМ, как мы считаем,— источники сильнейшего левого поля, от него просто необходимо беречься».

А.Е. Акимов, руководитель МНТЦ «ВЕНТ» — ведущее учреждение в России по изучение торсионных полей

Подробности в разделе «Что такое электромагнитные излучения и торсионное поле?»

3. Психотронное воздействие (в частности это касается пользования интернетом). Подробнее о психотронном воздействии >>

Факты:

Исследователи США и Швеции установили  факт  возникновения  опухолей  у детей при воздействии на них магнитных полей частоты 60 Гц и  напряженностью 2-3 мГс в течение нескольких дней или  даже  часов.  Такие  поля  излучаются телевизором,  персональной  ЭВМ.

Вернуться в начало

От чего исходит электромагнитное излучение компьютера?

Излучение монитора (с электронно-лучевой трубкой):

Монитор, особенно его боковые и задние стенки, является очень мощным источником ЭМИ. И хотя с каждым годом принимаются все более жесткие нормы, ограничивающие мощность излучения монитора, это приводит лишь к нанесению более качественного защитного покрытия на лицевую часть экрана, а боковые и задняя панели все также остаются мощными источниками излучения.

Основными источниками электромагнитного излучения монитора (видеодисплейного терминала) являются электронно-лучевая трубка, узлы разверток, импульсный источник питания, видеоусилитель.

Излучение системного блока:

Согласно последним исследованиям человеческий организм наиболее чувствителен к электромагнитному полю, находящемуся на частотах 40 — 70 ГГц, так как длины волн на этих частотах соизмеримы с размерами клеток и достаточно незначительного уровня электромагнитного поля, чтоб нанести существенный урон здоровью человека.

Отличительной же особенностью современных компьютеров является увеличение рабочих частот центрального процессора и периферийных устройств, а также повышение потребляемой мощности до 400 — 500Вт. В результате этого уровень излучения системного блока на частотах 40 — 70 ГГц за последние 2 — 3 года увеличился в тысячи раз и стал намного более серьезной проблемой, чем излучение монитора.

Излучение ноутбука (портативного компьютера) и жидкокристаллических мониторов:

Считается, что в ноутбуках используются экраны на основе жидких кристаллов, которые не генерируют всего «букета» вредных электромагнитных излучений, присущих обычным мониторам с электронно-лучевой трубкой. Результаты исследований, проведенных в испытательном центре средств отображения информации «ЭЛИТА» и испытательном центре «ЦИКЛОН-ТЕСТ», показали, что электромагнитное излучение портативных компьютеров типа Notebook значительно превышает экологические нормативы.

Обратите внимание!

Ноутбук обычно располагается ближе к пользователю, и, следовательно, источники излучения будут с большей вероятностью воздействовать на области жизненно важных органов человека, тем более что некоторые пользователи ноутбуков и вовсе имеют обыкновение расположить свой компьютер на коленях.

Электронно-лучевая трубка не единственный источник излучения электромагнитных полей. Генерировать поля может преобразователь напряжения питания (при работе от электросети), схемы управления и формирования информации на дискретных ЖК-экранах и другие элементы аппаратуры.

Исследование:

Испытательными центрами «ЭЛИТА» и «ЦИКЛОН-ТЕСТ» исследованы 5 типов портативных компьютеров типа Notebook , произведенных известными зарубежными фирмами.

Измерения проводились на расстояниях, отсчитываемых от центра клавиатуры, поскольку она, как правило, неотделима от экрана. С учетом особенностей использования портативных ПК дополнительно были оценены уровни излучений на меньших расстояниях, чем это предусмотрено стандартом MPR II. Излучение измерялось по 8 направлениям от портативного компьютера.

Результаты измерений показали, что в первом диапазоне частот при питании ПК и от сети и от аккумулятора ни в одном направлении нормы MPR II не выполняются в большинстве из испытанных образцов. Лишь один Notebook (EPSON) при питании от аккумулятора соответствовал нормам. В диапазоне высоких частот положение пользователя несколько лучше, хотя лишь один компьютер (Samsung) соответствовал экологическому стандарту при обоих режимах электропитания.

Мы видим, что не только самому пользователю Notebook, но и его соседям по самолетным креслам или по салону автомобиля есть над чем задуматься.

Особую заботу о своем здоровье следует проявить человеку, сидящему спереди справа от пользователя, работающего у компьютера. Именно в этом направлении все исследованные образцы излучали наиболее сильно.

д. т.н., профессор Игорь ЛИТВАК

«ИЗВЕСТИЯ»

Поэтому не стоит недооценивать излучение ноутбука или ЖК-монитора.

Вернуться в начало

Узнайте, как защититься!

К чему приводит вредное воздействие компьютера?

Повышенный электромагнитный фон в значительной степени обеспечивает воздействие компьютера на здоровье людей.

В результате продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. Такое явление в современном обществе получило название синдром хронической усталости и согласно сведениям официальной медицины не поддается лечению.

Последствия регулярной работы с компьютером без применения защитных средств:

  • 60% пользователей — заболевания органов зрения;
  • 60% пользователей — болезни сердечно-сосудистой системы;
  • 40% пользователей — заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • 10% пользователей — кожные заболевания;
  • различные опухоли.

Влияние компьютеров в фотографиях биополя человека:

Рис.1 — Биополе человека в нормальном состоянии

 

Рис.2 — Биополе человека после 6 часов работы за компьютером без защиты от электромагнитного излучения

Рис. 3 — Биополе человека после работы за ноутбуком без защиты от электромагнитного излучения

Анализ Рисунка 3:

  • До работы с ноутбуком — площадь 17599, симметрия 98%
  • После работы с ноутбуком — площадь 14604, симметрия 92%

При работе за компьютером произошло уменьшение биополя на 2916 пикселей. Наблюдается снижение энергетики: в области головы многие пользователи отмечают головные боли различной интенсивности; в области печени — печень нейтрализует все вредные воздействия на организм; в области сердца — колебание АД, боли в сердце. Появились полублоки: область щитовидной железы — изменение настроения, внутренняя напряжённость, немотивированная агрессия; область левого яичника — среди женщин пользователей отмечаются частые нарушения менструального цикла, велик риск развития бесплодия. Женская половая сфера более восприимчива к воздействию ЭМП, создаваемых компьютерами и другой офисной и бытовой техникой, чем мужская. Сосуды головы, щитовидная железа, печень, половая сфера — это критические зоны воздействия. В той или иной степени они поражаются у всех пользователей в различные сроки.

СИМПТОМЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ КОМПЬЮТЕРА ПРОЦЕНТ ОПЕРАТОРОВ, СООБЩИВШИХ О СИМПТОМАХ

Неполная сменаРаботаза дисплеямидо 1 года

Полная сменаРаботаза дисплеямидо 1 года

Работаза дисплеямиболее1 года

Работаза дисплеямиболее 2-х лет

Головная боль и боль в глазах 8% 35% 51% 76%
Утомление, головокружение 5% 32% 41% 69%
Нарушение ночного сна ____ 8% 15% 50%
Сонливость в течение дня 11% 22% 48% 76%
Изменение настроения 8% 24% 27% 50%
Повышенная раздражительность 3% 11% 22% 51%
Депрессия 3% 16% 22% 50%
Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти ____ 3% 12% 40%
Натяжение кожи лба и головы 3% 5% 13% 19%
Выпадение волос _____ _____ 3% 5%
Боль в мышцах 11% 14% 21% 32%
Боль в области сердца, неровное сердцебиение, отдышка _____ 5% 7% 32%
Снижение половой активности 12% 18% 34% 64%

Более подробную информацию о влиянии электромагнитного излучения на органы и системы вашего здоровья можно узнать в разделе «Влияние электромагнитного излучения на человека».

Вернуться в начало

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Особенно опасно  электромагнитное  излучение  компьютера  для  детей  и беременных женщин.

Установлено,  что  у  беременных  женщин,  работающих  на компьютерах с  дисплеями  на  электронно-лучевых  трубках,  с  90-процентной вероятностью  в  1,5  раза  чаще  случаются  выкидыши  и  в  2,5  раза  чаще появляются на свет дети с врожденными пороками.

Детский организм по сравнению со взрослым имеет некоторые особенности, например, отличается большим соотношением длины головы и тела, большей проводимостью мозгового вещества.Из-за меньших размеров и объема головы ребенка удельная поглощенная мощность больше, по сравнению со взрослой и излучение проникает глубже в те отделы мозга, которые у взрослых, как правило, не облучаются. С ростом головы и утолщением костей черепа уменьшается содержание воды и ионов, а значит и проводимость.

Доказано, что растущие и развивающиеся ткани наиболее подвержены неблагоприятному влиянию электромагнитного поля, а активный рост человека происходит с момента зачатия примерно до 16 лет.

Что касается беременных женщин, то ЭМП биологически активно в отношении эмбрионов. Чувствительность эмбриона к повреждающим факторам значительно выше, чем чувствительность материнского организма. Установлено, что внутриутробное повреждение плода ЭМП может произойти на любом этапе его развития: во время оплодотворения, дробления, имплантации, органогенеза. Однако периодами максимальной к ЭМП чувствительности являются ранние стадии развития зародыша – имплантация и ранний органогенез.

Мы разместили данную информацию не для того, чтобы испугать вас, а для того, чтобы предупредить вас о возможных последствиях, и о том, что необходимо следить за своим здоровьем.

Если вы хотите сохранить свое здоровье, оставаться молодым и полным сил прочтите статью «ЗДОРОВЬЕ = Болезнь + Лечение ?!», которая покажет общую концепцию здоровья.

Ситуация не безвыходная:

Статьи и видео о вредном воздействии компьютеров

Узнайте, как защититься!

gamma7.m-l-m.info

Как электромагнитное излучение от компьютера влияет на здоровье

Любой электрический прибор оказывает влияние на окружающее его электромагнитное поле. Оно взаимодействует с другими телами, находящими поблизости и имеющими даже минимальный электрический заряд. Распространяется это правило даже на человеческий организм, так как он способен самостоятельно вырабатывать электрические импульсы.

Так влияние компьютера на человека было официально подтверждено.

Механизм воздействия излучения

Принцип выработки электрических импульсов живым организмом базируется не нескольких аспектах. Все сигналы нашей нервной системы, сокращения сердца и прочие функции осуществляются за счет электроимпульсов по живым волокнам. Любой электроприбор становится источником для возмущения в физическом поле.

Врачи утверждают, что сегодня общее количество постоянного воздействия на физическое поле превысило возможные рамки. Поспособствовало этому электромагнитное излучение от компьютеров, которые находятся почти в каждом доме и офисе.

Теперь загрязнение излучением приравняли к своеобразной экологической проблеме. Воздействие волнами невозможно увидеть невооруженным взглядом, что делает их особенно опасными.

Зачастую стандартную дозировку воздействия организм не ощущает. Но если норма переваливает за допустимую отметку в несколько раз, то человек ощущает тепловой прилив. Подтвердить гипотезу поможет специализированная техника.

Главные опасности, исходящие от компьютера

Каждый ПК представляет собой источник излучения радиочастот и низких частот. Оба вида лучей были признаны:

  • канцерогенами;
  • усилителями возникновения рисков сердечно-сосудистчных заболеваний;
  • катализаторами гормонального сбоя;
  • дополнительными факторами для ускорения развития болезни Альцгеймера;
  • провокаторами астмы;
  • зачинщиками затяжных депрессий без видимой причины.

Несмотря на стереотип о том, что в ПК все вредное излучение производит монитор, это не так. Опасными могут оказаться все части устройства. Особенно высокую угрозу представляет процессор. Он выступает генератором СВЧ-излучения.

Изготовители подобной техники практически всегда заботятся о здоровье оператора. Для этого они создают специальное защитное покрытие с передней стороны. Это позволяет погасить большую часть вреда от компьютера по отношению к главному работнику. А вот боковые части, и задняя крышка редко подвергаются процедуре установки дополнительной защиты.

Еще лет пятнадцать назад техника была хуже приспособлена для длительной работы в домашних, либо офисных условиях. Виной тому были опасные мониторы с электроннолучевой трубкой в составе. Сегодня их почти не встретить, что радует врачей.

Но современные аналоги вроде жидкокристаллических версий хотя и более безопасны, но не полностью безвредны.

Внимания также заслуживает материнская плата и корпус. Они провоцируют деонизацию воздуха. Это способствует оперативному выбросу в окружающую среду вредных веществ. Из-за этого администраторы, работающие в серверных комнатах, часто жалуются на тяжелый для дыхания воздух. Особенно опасно находиться в таких помещениях с вычислительной техникой без хорошей вентиляции.

В группу риска попали люди, страдающие хроническими заболеваниями, связанными с бронхо-легочной системой и все генетически предрасположенные к подобным болезням люди. При регулярной работе в опасной комнате можно заработать астму.

Тяжелый воздух – не единственная проблема. Не менее важно влияние электростатического поля на взвешенные в свободном состоянии пылевые частицы. Они находятся в воздухе и быстро поддаются негативному влиянию ПК. Через время они электризуются и образовывают так называемый «пылевой коктейль». Все вместе это блокирует полноценное попадание необходимых для правильного дыхания доз воздуха в легкие сотрудника.

Некоторые полагают, что в таком случае лучше использовать планшеты или смартфоны. Они меньше и должны генерировать минимум опасности. Но и здесь есть свои минусы. При соприкосновении с сенсорным экраном пальцы находятся в опасной близости к антенне, принимающей wi-fi. Исходящие лучи от нее здоровья тоже не добавят.

По тому же принципу работает излучение от ноутбука. Он разрабатывался в качестве помощника для путешествий. Портативное устройство настолько пришлось по душе пользователям, что в последние пять лет оно почти вытеснило традиционные стационарные компьютеры с рынка домашнего пользования.

Но при эксплуатации столь практичных для дороги помощников на протяжении всего дня длительный отрезок времени возможны развития различных патологий и болезней. Ноутбук имеет все те запчасти, что и классический компьютер, поэтому от его излучения не спрятаться. Угрозы добавляет тот факт, что он обычно устанавливается ближе, чем стационарный ПК. Из-за этого расстояние между монитором, корпусом, процессором и телом человека значительно сокращается.

Хуже всего, если у владельца прибора имеется ужасная привычка ставить его на колени. Так радиационные части оказываются в непосредственной близости к репродуктивным органам, оказывая на них отрицательное воздействие.

Излучение от ПК и беременность

Электромагнитное излучение от компьютера представляет собой особую опасность для беременных. Это касается не только периода, когда женщина уже готовится рожать, но и первых недель развития плода.

Первый триместр особо важен для формирования органов и систем малыша. Врачи рекомендуют сократить сидение за компьютером до минимума хотя бы в первой половине беременности. Это вызвано повышенной чувствительностью плода к различным негативным влияниям со стороны внешнего мира. В противном случае масштабное и регулярное излучение от компьютера может стать причиной:

  • внутриутробного повреждения различной степени тяжести;
  • угрозы выкидыша;
  • развития пороков.

Чтобы защититься от таких опасностей, гинекологи советуют отложить пользование подобной техникой хотя бы до четвертого месяца беременности. Потом можно позволить себе периодически заглядывать в электронную почту и социальные сети. Но по времени это должно быть совсем немного и лучше – не каждый день.

Если ранее женщина пользовалась только ноутбуком, то к классическому излучению добавится еще влияние от Wi-Fi-передатчика. Из-за этого доктора настаивают на том, что вместо просмотра фильмов лучше прогуляться в хорошую погоду на свежем воздухе. Вместе ПК можно отдать предпочтение книге на скамейке в тихом сквере.

Советы по защите от электромагнитных волн

Полностью отказаться от электрических приборов не получится при всем желании современного человека. Многие профессии тесно связаны с работой при помощи компьютера, и выполнить ее каким-то другим способом не представляется возможным.

Но одно дело, когда заработок денег зависит от ПК, а другое – когда человек бесцельно сутками напролет тратит здоровье на социальные сети, видео, игры.

Специалисты напоминают, что защита от излучения компьютера полностью зависит от сознательности конкретного потребителями. Самыми важными заветами тут числятся:

  • регулярное проветривание рабочего помещения;
  • постоянные прогулки на свежем воздухе;
  • отказ от включения техники без надобности.

При покупке нового оборудования стоит обращать не только на его низкую стоимость и бренд. Важно уточнить его соответствие международным стандартам качества по безопасности и экологичности.

Добросовестные производители знают, как уменьшить вред от компьютера в промышленных условиях. В сопутствующей документации к установке обычно всегда присутствует информация на заданную тему.

Чтобы самостоятельно снизить риски ежедневно получать значительные дозы облучения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Жидкокристаллический монитор. Выбирая монитор с пометкой «б/у», не стоит ставить в приоритет низкую стоимость вариантов из прошлого века. Электроннолучевая трубка добавляет опасности для здоровья даже человека с сильным иммунитетом.
  • Расположение. Идеальным расположением монитора считается угол. Объясняется такое решение тем, что стены превратятся в естественный поглотитель электромагнитных лучей.
  • Отключение. Чтобы снизить качество облучения, достаточно просто все время отключать монитор, если им никто не пользуется. Например, при часовом обеденном перерыве полезно будет выключить монитор, уходя в столовую.
  • Специальная защита. Никто не отменял специальную защиту для экранов. Особенно актуальным такое дополнение будет в семьях, где есть маленькие дети или кормящие мамы.
  • Расстояние. Оптимальным считается расстояние вытянутой руки. Но это правило может подойти разве что для стационарных мониторов с выдвижной клавиатурой. Ноутбуки обычно стоят ближе из-за особенностей расположения клавиатуры. Это означает, что во время печати соблюдать расстояние не получится. Но при просмотре видео устройство можно отодвинуть подальше.
  • Правильная поза. Нельзя ставить ноутбук близко к лицу, либо наклоняться к нему впритык.

Вышеуказанные советы позволяет сократить количество вредоносного излучения.

Прочие полезные рекомендации

Отдельно опытные продавцы цифровой компьютерной техники разработали свою сводку рекомендаций. Она направлена на то, чтобы одновременно пролонгировать период эксплуатации прибора и защитить здоровье. Перечень включает в себя такие пункты:

  • располагайте системный блок стационарного ПК подальше от места оператора;
  • откажитесь от установки ПК в непосредственной близости со спальным местом;
  • выключайте ноутбук, если не работаете с ним;
  • сокращайте время сидения перед монитором;
  • если работа связана с ПК, то чаще делайте перерывы, зарядку.

Следует помнить, что помимо влияния электромагнитного излучения компьютеры также имеют и другие недостатки в качестве угнетателей здоровья. Длительное проведение времени перед монитором ухудшает зрение, развивает проблемы с опорно-двигательным аппаратом. И это не говоря уже о психологических последствиях погружения в виртуальный мир.

Чаще всего первой жертвой многочасовых марафонов перед ПК становятся глаза. Они находятся в постоянном напряжении. Вызвано это специфичным мерцанием монитора, которое утомляет органы зрения. Из-за этого человек реже моргает. Отказ от привычного рефлекторного движения может со временем вылиться в проблемы со сбоем влажности оболочки глаза.

Чтобы исправить ситуацию приходится носить специальные защитные очки, покупать особую пленку для монитора и использовать соответствующие глазные капли. Последние направлены на сохранение глазной оболочки влажной, спасая от синдрома сухого глаза.

Вред от разных мониторов

Изначально рядовые потребители, использовавшие дома первое поколение мониторов, не подозревали об их опасности. Теперь вред монитора с электронно-лучевой трубкой был доказан. Во время его эксплуатации происходят следующие процессы:

  • Электроны, отвечающие за вывод изображения на экран, источали радиацию. Их частоты были приравнены ко вреду во время рентгеновского исследования.
  • Образование пульсирующих полей энергии. При близком расстоянии они негативно сказываются на здоровье всего живого.
  • Пролонгированное действие электрического напряжения. Даже после того как такой монитор выключался, еще некоторое время он оставался опасным для окружающей среды.

Ситуация с жидкокристаллическими мониторами выглядит несколько лучше на фоне старых аналогов. Но это не говорит о полной их безопасности. Среднестатистическое излучение их рабочего электромагнитного поля составляет 50 Гц.

Единственным полностью действенным методом профилактики излучения выступает только полный отказ от использования такой техники. Но так как это невозможно, просто придерживайтесь основных медицинских рекомендаций.

medtox.net

Компьютеры и здоровье: анализ совместимости / Аналитика

Как на этапе покупки или апгрейда выбрать наиболее безвредную конфигурацию? Как правильно с точки зрения здоровья пользоваться компьютером? Как компенсировать объективно неизбежный вред? Ну и главное, как при этом не зациклиться на теме здоровья?… Попробуем найти ответы на эти, и некоторые подобные вопросы.

Введение

В наши дни мало кто сомневается, что работа на персональном компьютере влияет на здоровье человека не самым лучшим образом. В то же время, мало у кого возникает мысль отказаться от работы с ПК ради спасения здоровья. Людям случалось не отказываться и от более вредных занятий, к тому же, пользы от ПК заметно больше чем вреда.

Всё больше становится людей, проводящих за компьютером по несколько часов ежедневно. Поэтому, всё важнее становится разобраться, как может пользователь снизить, а то и вовсе устранить, вред, причиняемый компьютером.

Мифология медицинских комиссий

Чего только не услышишь про преимущества компьютеров с очередной "экологической" наклейкой. Сразу становится очевидно, что прежние компьютеры, не оснащённые заветной наклейкой, практически убивали своих пользователей и их нужно немедленно менять на новые. Вот только после, во время использования, никак не удаётся обнаружить разницу между двумя ПК имеющими, например, 100 и 99 неких "условных единиц вредности".

Не удивительно, что "авторитетные" медицинские комиссии, столь независимые от здравого смысла, продолжают зависеть от маркетинговых отделов компаний производителей. Рассмотрим же, в чём именно они обвиняют наши ПК и как они это делают.

Токсичность

Существует мнение, что компьютер может быть более или менее "ядовит", и это имеет существенное значение для пользователя. Так ли это важно.

Почему, например, пользователя должно волновать наличие в компьютере тяжёлых и цветных металлов? Он же не собирается употреблять свой ПК в пищу. Те дозы, которые можно получить во время обычной работы, стоит рассматривать не как вредные металлы, а как полезные микроэлементы. Конечно, разбив монитор на рабочем месте можно суметь отравиться, однако на фоне общей экологической обстановки токсичностью компьютера можно пренебречь.

Конечно, содержание, например, свинца скажется, когда пользователь будет выбрасывать ПК на свалку, но в настоящее время утилизация ПК не способна заметно повлиять на состояние российских свалок. Вот в Европе - другое дело.

С некоторой натяжкой можно считать токсичными вещества, которые некоторое время выделяются из пластиковых деталей ПК. Тот самый характерный "запах нового компьютера". Практика показывает, что целый день, проведённый в душном помещении, заваленном новыми корпусами ПК, может оказать заметное отравляющее воздействие. Этот запах стоит учитывать как вредный, но важно помнить, что он исчезает за несколько дней, в крайнем случае, недель.

Шум

Тому, кто простоял хотя бы одну смену в среднестатистическом цеху, трудно объяснить, что шум компьютеров вреден. Действительно, не так уж они и шумят. Однако, утомление от такого шума - это легко наблюдаемый факт. Вопрос только в том, что больше влияет на утомляемость, конкретная модель вентилятора или, например, акустика комнаты. Даже сами представители "авторитетных" комиссий не смогут это точно определить. С другой стороны, степень износа вентилятора и количество смазки в нём значительно больше влияют на шум, чем изначальный выбор модели.

В свете появления систем водяного охлаждения и вентиляторов с уровнем шума менее 20 дб, стоит начать говорить не об уровне и характере шума, а о наличии его вообще, однако авторитетные борцы за здоровье уделяют этой теме слишком мало внимания. Вероятно, это происходит потому, что доля вентиляторов в стоимости ПК относительно небольшая.

Радиация

Со времён Хиросимы паника по поводу радиации превышает все мыслимые пределы. Многие люди готовы верить всему и бояться всего, когда слышат слово "радиация". Верят даже древней шутке про то, что от радиации защищают кактусы (её выдумал без всяких на то оснований один знаменитый пользователь сети ФИДО).

В компьютерах нет, да и не может быть, той радиации, которая имела место в Чернобыле. Все источники такой радиации жёстко контролируются правительствами и уж в компьютеры их точно не помещают. Слово "радиация" (radiation) в документации к ПК означает всего лишь "излучение". Такое же, как у Солнца.

Источником вредного излучения является монитор, и хотя на заре эры ПК встречались мониторы, излучение которых было за пределами разумных норм, но при работе за любым из современных мониторов пользователь поглощает значительно меньше излучения, чем при прогулке по солнечной улице. Возможно от обычного "солнечного" излучения может быть вред, но тут роль монитора ПК не заметна на общем фоне.

Магнитное излучение

Частный случай "радиации". Магнитное излучение действительно вредно, что подтверждается многочисленными эффектами магнитных бурь. Природа его проста и понятна из школьного курса физики - непосредственное воздействие на нервную систему.

Бороться с магнитным излучением действительно имеет смысл, но начинать надо не с выбора стандарта монитора, а с таких вещей, как СВЧ-печка на кухне или трансформаторная будка под окном.

Мерцание изображения

Экран CRT-монитора мигает некоторое количество раз ежесекундно. Чем выше частота этих "миганий" - тем меньше нагрузка на глаза. Каждый раз, когда производителям мониторов удавалось немного увеличить частоту мерцания монитора, это преподносилось как революционный прорыв в борьбе за сохранность глаз, однако реальный вред от мерцания недооценивался и недооценивается до сих пор.

Глаза почти одинаково уставали от частот в 60 и 66 Гц, точно так же как теперь они почти одинаково устают от частот в 144 и 150 Гц. Разница в разы - заметна, но разница на проценты не значит почти ничего. Возможно, что только после выпуска мониторов с частотой в 300 и более Герц авторитетные комиссии признаются, что 150 Гц - это тоже вредно.

В принципе, эффект усталости от мерцающего изображения можно заметно снизить, о чём будет рассказано далее, но если у вас есть выбор - старайтесь избегать низкочастотных мониторов. Не верьте, что 100 Гц - это хорошо, так как 100 больше чем 85. Выберите CRT-монитор получше или возьмите TFT-монитор, экран которого вообще не мигает.

Чёткость изображения

Если изображение нечёткое, то к нему нужно приглядываться. Фактически, это основной способ испортить глаза, но, в отличие от "радиации", вам крайне редко попадётся упоминание авторитетной комиссии о вреде для здоровья монитора с нечётким изображением, видеокарты, замыливающей картинку или помехонеустойчивого VGA-кабеля.

Неудобная конструкция

На многих деталях компьютера можно встретить предупреждения о возможном вреде для опорно-двигательного аппарата и нервной системы. По идее, этот вред стоит отнести на счёт производителей мебели, но надписи продолжают появляться, защищая производителя от судебных преследований пользователей, наслушавшихся мнений авторитетных комиссий. Учитывая различия, между российской системой судопроизводства и, например, американской, этими надписями можно с чистой совестью пренебречь.

По ту сторону рецепта

Из вышесказанного нетрудно заметить, что доверять авторитетным медицинским комиссиям буквально опасно для здоровья. Тогда кому же доверять. Я могу порекомендовать лишь практикующих врачей из успешных медицинских учреждений. Например, я консультировался у врачей с кафедры валеологии нижегородского ГИТО, из некоторых центров коррекции зрения и из отделения невропатологии одной ведомственной поликлиники. Их советы оказались очень дельными, за что им большое спасибо. Подобным источникам обычно можно верить, в отличие от участковых врачей и работников неуспешных коммерческих клиник.

Ухудшение зрения

Многим пользователям ПК (в том числе и мне), обратившимся к грамотному окулисту с жалобами на "ухудшение зрения от работы за компьютером", всего лишь не хватало в организме витамина "А", который есть практически в любой аптеке. Мне порекомендовали не разноцветные мультивитаминные комплексы, а дешёвый и распространённый "Аевит" (капсулы с хорошей дозой витаминов "А" и "Е"). Глаза вернулись в норму за неделю… а ведь я уже хотел менять монитор.

Симптомы отсутствия витамина "А" общеизвестны - это чрезмерная чувствительность к яркому свету и, особенно, ухудшение сумеречного зрения. Эти симптомы принято связывать с компьютером в основном из-за того, что компьютер (при неправильном использовании) повышает потребность глаз в витамине "А". Когда пользователь набивает большие объёмы текста не "вслепую", а глядя то на слабо освещённую клавиатуру, то на сильно освещённый монитор (пусть даже самый безопасный), то для глаз пользователя это является большим испытанием. Зрачки постоянно то сужаются, то расширяются и не успевают настроиться под имеющееся количество света, поэтому и глаза вынуждены работать в "разогнанном" режиме. Попробуйте несколько раз подряд выйти из тёмного подъезда на солнечную улицу и тут же зайти обратно, сможете вы после этого что-то видеть? За компьютером нагрузка меньше и до определённого предела глаза способны её переносить без вреда, но им потребуется витамин "А". Когда витамин перестанет помогать, останется только учиться слепым методам набора текстами или прощаться со зрением, и никакие суперсовременные мониторы тут не помогут.

Значительно реже, но встречаются окулистам пациенты, зрение которых ухудшилось именно из-за компьютера. Обычная близорукость или дальнозоркость, реже - астигматизм. Тут работают те же принципы, что и при порче зрения чтением книг. Неправильное расстояние до монитора, неправильно установленная яркость (для текста она должна быть меньше, а для картинок и видео - больше), нечёткое изображение, мелкие или трудно читаемые шрифты, слишком длинные или слишком короткие строки, неудобные для глаз цвета, мельтешащая анимация - вот основные причины ухудшения зрения от работы за компьютером. Здесь стоит помнить, что зрение портится далеко не сразу, иногда - годами. Если вы заметили, что ваши глаза слишком часто устают, то у вас ещё есть время, чтобы пройтись по вышеприведённому списку и спасти себя от очков.

Часто, окулисты сталкиваются с ухудшениями зрения, для которых они не находят никаких причин. Многие вообще не ищут, а сразу выписывают очки, но это непрофессионалы. Настоящие специалисты знают, что бывает временное ухудшение зрения, и могут его распознавать. Если не вдаваться в терминологию, то такой эффект является реакцией глаз на проблемы с позвоночником и нервной системой, о которых речь пойдёт дальше.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Рост среднего человека утром на два-три сантиметра больше, чем вечером, так как позвоночник за целый день стояче-сидячей жизни заметно сжимается. Если к тому же имеет место хоть незначительное искривление позвоночника, то неизбежно защемление основания нерва. Пользователям ПК легко понять, что произойдёт - нарушится интерфейс между мозгом и какой-то частью тела. Это похоже на случаи с плохим контактом в интерфейсном кабеле: устройство не обязательно сгорит, но заглючит.

Характерные для геймеров боли в пояснице и в основании шеи запросто могут привести к болезням вен и суставов конечностей. "Синдром программиста" (боли между лопатками) представляет опасность для сердца и лёгких. Он обычно сопровождается спазмом трапециевидных мышц, которые в попытках спасти позвоночник пережимают артерии, идущие к мозгу (помните давящие боли затылке). Чуть выше может защемиться нерв, идущий к лицу и среди прочего контролирующий глаза, именно так и появляется временное ухудшение зрения, которое не лечится очками, но проходит после работы с позвоночником на специальном тренажёре. Боли в середине спины, на стыке грудного и поясничного отделов, обещают пользователю гастрит, а то и язву желудка, но задолго до этого обеспечивают беспричинным "общим утомлением".

Всё это достаточный повод, чтобы вместо выбора безвредного компьютера по рекламным буклетам, выбрать компьютерную мебель по рекомендациям врача валеолога. Имеет значение в основном соотношение высот: сидение стула относительно пола, клавиатура относительно локтей и монитор относительно глаз. Также рекомендуется, чтобы расстояние от глаз до экрана было близко к длине диагонали монитора (для другого расстояния нужно регулировать разрешение и размер шрифтов). Удобная спинка стула почти ни на что не влияет, главное, чтобы она обеспечивала поясничный прогиб и не провоцировала на сползание в полулежачее положение. Из всего ПК значение имеет разве что эргономичная клавиатура, да и то, только для тех, кто ей интенсивно пользуется. Если мебель покупать уже поздно, то занятия на валеологическом тренажёре могут существенно помочь. Самый же лучший и эффективный совет борцам за здоровый позвоночник: раз в 40-45 минут сделайте перерыв. Встаньте, пройдитесь, подвигайтесь (как именно - вы почувствуете) потянитесь (наклоны особенно хороши). Помогает не до конца, но очень сильно.

Нагрузка на нервную систему

Самым уязвимым местом пользователя ПК являются не глаза, как принято полагать, а нервы. Например, мерцание экрана, практически безвредное для глаз, сильно напрягает нервную систему. Шум вентиляторов медленно, но верно расшатывает нервы. Если к этому добавить вышеописанные проблемы с глазами и позвоночником, которые тоже нагружают нервную систему, то общая картина получится печальная.

Общее утомление нервной системы приводит к иллюзии физической усталости, снижению чувствительности органов чувств (не только зрения и слуха, но и всех остальных), нарушению координации движений и чувства равновесия, а также к нарушениям давления и спазмам сосудов. Последние два фактора сделали кофе одним из самых любимых напитков пользователя ПК, так как кофе, который и сам портит нервы, при этом ненадолго снимает внешние проявления.

Если посчитать, сколько некоторые пользователи ПК тратят на кофе ежегодно, то выбор бесшумной системы охлаждения и TFT-монитора может оказаться выгодным.

Ещё одним фактором, влияющим на нервную систему пользователя ПК, является большой поток информации, который он вынужден воспринимать. Даже геймер или постоянный обитатель чатов прогоняют через себя очень много информации самого разного характера, а что уж говорить о программисте или дизайнере. При устном общении можно пропускать часть информационного потока "мимо ушей", что и делают люди, когда не справляются с объёмом информации. При письменно-визуальном общении при помощи ПК это делать сложнее. Также не стоит забывать мелькание рекламных банеров, музыку из колонок, и прочие "сопутствующие факторы".

Мозги пользователя ПК подвергаются такому жестокому разгону, какому не подвергался ни один процессор в мире. Такая мозговая активность требует постоянного расхода витаминов группы "В", что делает пиво вторым по популярности напитком пользователей ПК. Многие пользователи, чувствуя, что соображать становится туго, так и формулируют своё состояние "без пива - не разберёшься". К сожалению, помимо витаминов, пиво содержит алкоголь, который уничтожает эти витамины за несколько минут (да и не так уж их в пиве и много). Потом алкоголь напрягает нервную систему, а так же, расслабляет мышцы, в том числе и те, которые поддерживают позвоночник и фокусируют глаза. В общем, пить за компьютером заметно вреднее, чем без него, а витамины лучше употреблять отдельно от пива. Банеры отключать и музыку при работе с текстом не слушать тоже полезно, конечно, но этого недостаточно, да и не всегда возможно.

Можно возразить, что витамины из аптеки были опробованы и не помогли. Современные невропатологи (в отличие от медиков советской школы) прописывают витамины группы "В" не в медицинских, а в пищевых дозах, что намного больше. Например, по мнению древних врачей суточная доза витамина "В1" - 1,5 мг, тогда как перетрудившемуся пользователю нужно не меньше 100 мг.

У многих пользователей (но не у всех) торможение компьютера на интерфейсных действиях в реальном времени сильно увеличивает нагрузку на мозг. Речь не идёт о медленно распаковывающихся архивах или долго кодирующемся видео. Напрягает отсутствие ожидаемого события сразу после нажатия клавиши или движения мыши. Это, например, медленно отрисовывающиеся картинки и появляющиеся с задержкой окошки. Если вас утомляют такие вещи, то читайте обзоры железа и статьи по настройке ОС и применяйте прочитанное. Без сомнения, лучше разгонять процессор, чем мозги.

Заключение

Вы можете заменить, починить или проапгрейдить пришедший в негодность компьютер, но с организмом такое не проходит. Поэтому, покупая очередной ПК, задумайтесь, что вам дороже и помимо производительности своего электронного помощника, позаботьтесь и о себе.

Консультируясь у врачей, верьте не пиарщикам от медицины, а тем специалистам, в результате деятельности которых получаются здоровые люди.

В общем, успешного вам пользования компьютером и крепкого здоровья.

Все вопросы, замечания и пожелания можно и нужно задавать в конференции

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

3dnews.ru

Вредно ли излучение от ПК

В прессе постоянно появляются статьи о том, какое вредное излучение исходит от компьютеров и, в частности, от мониторов. Да, излучение есть. Но не многим больше, чем от большинства бытовых приборов. И в разы ниже допустимых норм. Однако некоторые "горячие головы" раздувают эту тему. А чтобы еще больше привлечь к ней внимание, заявляют о радиации, исходящей от мониторов.

Со времён Чернобыля паника по поводу радиации превышает все мыслимые пределы. Многие люди готовы верить всему, чему угодно, когда слышат слово "радиация". В компьютерах нет, да и не может быть, той радиации, которая имела место в Хиросиме или Чернобыле. Все источники такой радиации жёстко контролируются правительствами и уж в компьютеры их точно не помещают. Когда-то, еще будучи студентом, я изучал БЖД в стенах института. Одной из тем данного предмета было радиоактивное излучение. Вот тогда-то мне в руки попал электронный дозиметр. Делюсь с Вами результатами измерений:

  • окружающие предметы (стол, стены, одежда): 10 мР/ч;

  • одежда студентов из Сарова (ядерный центр): 12 мР/ч;

  • стеклянная посуда в лаборатории: 14 мР/ч;

  • стены в подвале: 13 мР/ч;

  • кусок гранита: 20 мР/ч;

  • экран выключенного монитора (ЭЛТ, 1993 года выпуска): 7 мР/ч;

  • экран того же монитора в режиме максимального разрешения: 14 мР/ч;

  • образец материала из Чернобыля (размером с ноготь в коробке из свинца): 150 000 000 мР/ч.

Люди, которые говорят о компьютерной радиации, перепутали монитор с ядерным реактором. Никаких радиоактивных частиц (альфа, бета, гамма, нейтронных) компьютер не испускает. Слово "радиация" (radiation) в документации к ПК дословно переводится как "излучение". Этим же словом в английском языке обозначается прямой яркий свет - solar radiation - солнечное излучение. При работе за любым из современных мониторов пользователь поглощает значительно меньше излучения, чем при прогулке по солнечной улице. Возможно от обычного "солнечного" излучения может быть вред, но тут роль монитора ПК не заметна на общем фоне.

Но откуда тогда пошло поверье про радиацию? От плохого знания английского языка и надписи на мониторе "Low Radiation". Правильный перевод на русский язык означает "низкий уровень электромагнитного излучения". Это излучение компьютер действительно испускает, как и любой электрический прибор, включая кофеварку. Особенно сильно излучает электромагнитные поля ЭЛТ-монитор. Не меньшую дозу электромагнитного излучения мы "хватаем" от телевизора, пылесоса, троллейбуса, а если возле Вашей кровати есть электропроводка, то это будет похуже компьютера. Тем не менее, находятся люди, которые верят даже древней шутке про то, что от радиации защищают кактусы (её выдумал без всяких на то оснований один из пользователей сети ФИДО). Есть даже публикации, в которых иголки кактусов сравнивают с усами антенн, приводятся формулы и доказывают теоремы. Увы, если бы всё обстояло так, как пишется в этих статьях, то на территории Мексики не работали бы радары. А они работают. И не хуже, чем в любой другой стране. Суровая правда жизни заключается в том, что присутствие растений ни как не сказывается на уровне излучения от монитора. Скорее, растения вызывают у цветовода положительные эмоции, чем оказывают благотворное влияние на нервную систему, сводя на нет пагубные влияния на нее (нервную систему) электромагнитных полей. Проблема электромагнитной безопасности при работе на дисплеях, не получила к настоящему времени корректных доводов за или против и остается открытой. Дискуссия по поводу роли электромагнитных излучений в нарушении здоровья пользователей компьютеров ведется до сих пор. Не оспаривая того факта, что мониторы, как и телевизоры, излучают некоторые виды электромагнитной энергии, одни считают, что заболевания персонала не имеют с ними никакой связи. Другие полагают, что излучение опасно и может вызывать различную патологию, вплоть до онкологических заболеваний. А как только произносятся слова "рак", "онкология", "злокачественная опухоль", так сразу в обществе возникает истерия. ЭЛТ - мониторы являются источником практически всех видов излучения. Но, следует отметить, что другие электрические приборы создают магнитные поля значительно большей интенсивности. Так, например, факс на расстоянии 30 см создает поле в 300-600 nT, а копировальная машина на том же расстоянии создает поле 2100-3100 nT. Монитор, производства 1993 года излучает при тех же условиях измерения 200 nT. Более новые мониторы и того меньше: 2-25 nТ. Однако в отличие от факса или ксерокса проблема электромагнитного излучения, исходящего от персональных компьютеров, встает достаточно остро, ввиду того, что пользователь ПК работает на близком к нему расстоянии длительное время. Причиной неоднозначности мнений является методология изысканий. Доказывая воздействие одного фактора, очень тяжело исключить воздействие других. Иногда это становится причиной получения недостоверных результатов либо неоднозначных выводов. В одном исследовании, ставшим хрестоматийным, было доказано, что рак легкого чаще возникает у людей бреющих лицо электробритвами. Действительно, все статистические выкладки были выполнены без единой ошибки. Мужчины чаще страдают раком легкого. Бреются мужчины чаще, чем женщины. Соответственно и вывод получился правильный: рак легкого чаще встречается у людей, которые бреются. Отсюда недалеко и до обвинений в адрес фирм, выпускающих "ракопровоцирующую" бытовую технику. Примерно такая же ситуация складывается с электромагнитной опасностью мониторов. На сегодняшний день в мире проведено значительное количество экспериментальных исследований. Но однозначного ответа нет, и в ближайшем будущем не предвидится. Отрицать вообще влияние мониторов на здоровье в таких условиях как минимум неразумно. Но, говоря о профилактике злокачественных новообразований, стоит отметить, что электромагнитные поля играют незначительную роль, по сравнению с другими факторами. И если Вы уже решились профилактировать у себя рак, то начинать нужно с более простых вещей: бросить курить, умеренно потреблять алкоголь, регулярно заниматься спортом и следить за массой тела. Эти несложные и своевременно принятые меры реально снизят риск возникновения рака в несколько раз. А в завершение рассмотрим более подробно излучения от монитора (даны в полном формате книги – прим. составителя). Системный блок компьютера тоже излучает. Но он железный со всех сторон. При условии заземления, электромагнитное излучение не может выйти из него. А если корпус выполнен с пластиковыми окнами или вообще из пластика? Как вы думаете, способен пластик создать преграду такому излучению? Так что стильный моддинговый корпус, с пластиковыми окошками и лампочками внутри, может оказаться не таким уж привлекательным.

 

< Предыдущая Следующая >
 

Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..